W ramach realizacji programu „Szkoła Promująca Zdrowie” w ubiegłym tygodniu gościliśmy wyjątkowego specjalistę, a jednocześnie tatę naszych uczniów – Pana Arkadiusza Muruka, trenera i instruktora nordic walking, który poprowadził zajęcia pokazowe dla uczniów klasy 6 oraz 7b.

Spotkanie było doskonałą okazją do poznania tej coraz bardziej popularnej formy aktywności fizycznej. W części teoretycznej prowadzący wyjaśnił, czym jest nordic walking, omówił zasady prawidłowej techniki marszu z kijkami oraz przedstawił korzyści zdrowotne płynące z regularnego uprawiania tej dyscypliny. Uczniowie dowiedzieli się m.in., że nordic walking poprawia kondycję, wzmacnia mięśnie całego ciała, odciąża stawy oraz pozwala aktywnie spędzać czas na świeżym powietrzu przez cały rok.

Po części teoretycznej przyszedł czas na praktykę. Uczniowie, wyposażeni w kijki, mogli spróbować swoich sił w marszu, doskonalić technikę oraz uczestniczyć w różnorodnych ćwiczeniach i zabawach ruchowych.

Zajęcia pokazały, że nordic walking może być nie tylko skuteczną formą aktywności fizycznej, ale również sposobem na aktywny wypoczynek i dobrą zabawę.

Serdecznie dziękujemy Panu Arkadiuszowi Murukowi za profesjonalnie przeprowadzone zajęcia, podzielenie się swoją wiedzą i doświadczeniem oraz za zachęcenie uczniów do podejmowania aktywności fizycznej. Takie spotkania są cenną inspiracją do prowadzenia zdrowego i aktywnego stylu życia.

Z niecierpliwością czekamy na kolejne równie wartościowe inicjatywy.